No.91 山岳ランニング ( 勝山三山 )
2011年10月15日 土曜日 小雨
14日(金)、仕事を終えて、20時過ぎから近くの青山(288m)、勝山(361m)、四王司山(392m)に行ってきました(13.32km、約3時間)。
昨日と同じコースですが、真っ暗闇の山道はわかりづらく、途中で少し迷ってしまいました。
勝山は道幅が狭く(肩幅ぐらい)、急峻な上り・下りです。
足下を照らすライトと、道しるべ(細い木や枝に巻いてある黄色あるいは赤のテープ)を探すライトをうまく使いこなさなければなりません。
目の前に張っているクモの巣に何度、顔をつけたでしょう。とくに下りではスピードが出ているので、クモの巣を払う時間もなく、顔から突っ込んでしまいます。
午後からの雨で山道は滑りましたが、こけることもなく、足を挫くこもなく無事に戻りました。
昨年の「日本山岳耐久レース(24時間以内で71.5km)長谷川恒男CUP」は、途中で雨が降り出して山道は滑りまくりました。こうした雨の中での練習も必要です。
大会に向けての練習は今日で4回目です。
by Challenge-dream
| 2011-10-15 01:53
| ランニング